扭傷腰部應如何快速止疼[朗讀]

腰部扭傷後，應立刻中止活動、啟動冷敷、經常使用止痛藥物等方法放慢止痛，詳細如下：
中止活動
腰部扭傷後，應儘快中止活動，防止減輕損傷。必要時可經常使用腰圍或支架固定腰部，以維護腰部。
冷敷：腰部扭傷後 72
小時內，可經常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以增加部分血液循環，緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～2 分鐘，每天可重複屢次。
藥物治療
在腰部扭傷後，可以經常使用一些非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，以緩解疼痛。
堅持正確的姿態
在腰部扭傷後，應堅持正確的姿態，防止長時期站立或坐著，以免減輕腰部擔負。
就醫治療
假設腰部扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、活動受限等症狀，應及時就醫，醫生或許會依據詳細狀況採取相應的治療措施，如物理治療、藥物治療、手術治療等。
綜述，腰部扭傷後應及時採取措施緩解疼痛，並依據狀況及時就醫，以取得更好的治療效果。