老年人膝蓋疼痛時是否可以進行騎行鍛鍊[朗讀]

老年人膝蓋疼痛時能否可以啟動騎行鍛鍊，取決於疼痛的水平和病因。
假設老年人膝蓋疼痛是由於過度勞累、受涼等要素惹起的，疼痛較輕，不影響日常生活，普通可以啟動過度的騎行鍛鍊。騎行鍛鍊可以增強膝關節周圍肌肉的力氣，維持關節的穩如泰山性，有助於減輕疼痛，但應防止長時期、高強度的騎行。
假設老年人膝蓋疼痛是由於膝關節骨關節炎、類風濕性關節炎、膝關節損傷等疾病惹起的，疼痛較重，伴有腫脹、活動受限等症狀，普通不建議啟動騎行鍛鍊。由於在騎行環節中，膝關節會遭到一定的壓力和摩擦，或許會減輕疼痛和病情。
老年人在啟動騎行鍛鍊時，應依據自身狀況控制鍛鍊強度和時期，防止過度鍛鍊。同時，應選擇適宜的自行車，調整好車座高度和角度，以減輕膝蓋的壓力。