如何治療腰肌勞損引起的左背肌痛[朗讀]

腰肌勞損惹起左背肌痛，多與姿態不良、肌肉力氣不平衡、長時期彎腰等要素有關，可以經過生活調整、物理治療、藥物治療等方法改善。
生活調整
首先要留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期彎腰或伏案任務，也不要長時期堅持同一個姿態，多啟動一些伸展和旋轉腰部的運動。同時要留意腰部保暖，防止受涼。
物理治療
可以選擇熱敷、紅外線照射、中頻電療等物理治療方法，有助於緩解肌肉疲勞，促進血液循環，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛比擬嚴重，可以遵醫囑口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到抗炎、鎮痛的作用。
腰肌勞損惹起左背肌痛，建議及時就醫，明白診斷，依據詳細病情遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。