筋痛時應避免哪些食物[朗讀]

當筋痛時，應防止吃哪些食物，要求依據惹起筋痛的詳細要素來判別，不能混為一談。普通來說，假設是運動拉傷造成的筋痛，無需特別忌口，留意防止過度攝入辛辣撫慰性食物、過於平淡或難以消化的食物即可；假設是痛風惹起的筋痛，要求防止高嘌呤食物；假設是神經損傷惹起的筋痛，要求防止吃一些影響神經性能恢復的食物。以下是一些或許要求防止的食物：
辛辣撫慰性食物
如辣椒、洋蔥、大蒜、生薑等，或許會撫慰疼痛部位，減輕症狀。
過於平淡或難以消化的食物
如炸雞、肥肉、燒烤等，或許會參與腸胃擔負，影響身體恢復。
高嘌呤食物
如生物內臟、海鮮、肉湯等，或許會造成體內尿酸水平升高，減輕痛風症狀。
影響神經性能恢復的食物
如酒精、咖啡、可樂等，或許會影響神經性能恢復，減輕症狀。
要求留意的是，惹起筋痛的要素很多，如症狀繼續減輕或出現其他不適，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。