醒來時腰痛該如何處理[朗讀]

醒來時腰痛或許與床墊過軟或過硬、腰部受涼、腰肌勞損等要素惹起的，可經過改換床墊、保暖、休息、熱敷、藥物治療等方法改善。
床墊疑問
床墊過軟或過硬均或許造成腰痛，建議選擇軟硬適中、有一定支撐度的床墊。
腰部受涼
睡眠時腰部暴露在外或未蓋好被子，或許造成腰部受涼，部分血液循環不暢，惹起腰痛。建議在睡覺時留意腰部保暖，防止受涼。
腰肌勞損
常年堅持一種姿態、過度負重等要素或許惹起腰肌慢性勞損，造成腰痛。建議堅持良好的坐姿、站姿，防止過度負重，並經過熱敷、按摩、紅外線照射等方法緩解症狀。
腰椎疾病
腰椎退行性病變、腰椎間盤突出症等疾病也或許惹起腰痛。建議在醫生的指點下啟動康復訓練、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等），嚴重時或許要求手術治療。
假設腰痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療。