側身扭腰的睡姿是否健康[朗讀]

側身扭腰的睡姿或許會對身體安康發生一定的負面影響，如參與脊柱和肌肉的壓力、影響睡眠質量等。
參與脊柱和肌肉的壓力
側身扭腰的睡姿容易使脊柱處於不正常的彎曲形態，常年堅持這種姿態或許會造成脊柱變形、疼痛和肌肉緊張。
影響睡眠質量
側身扭腰的睡姿或許會造成身體無法失掉充沛的支撐和清閒，影響睡眠質量，使人感到疲憊和不適。
因此，普通建議選擇平躺或側臥的睡姿，防止長時期堅持側身扭腰的姿態。