腰椎間盤突出是否可以進行面壁蹲牆的運動[朗讀]

面壁蹲牆是一種中國傳統的健身運動，可以增強腿部和腰部的力氣，但關於腰椎間盤突出的患者，啟動這種運動要求慎重。
腰椎間盤突出是一種經常出現的腰部疾病，關鍵是由於腰椎間盤的纖維環分裂，造成髓核突出，壓榨神經根或馬尾神經，惹起腰痛、腿痛、麻木等症狀。在腰椎間盤突出的急性期或疼痛症狀清楚時，患者應防止啟動猛烈的運動，包括面壁蹲牆。
假設腰椎間盤突出患者的病情穩如泰山，可以在醫生的建議下，適當啟動一些康復鍛鍊，如游泳、慢跑等，這些運動可以增強腰背肌肉的力氣，減輕腰椎間盤的壓力，有助於緩解症狀。
在啟動面壁蹲牆運動時，要求留意以下幾點：
在啟動運動前，應來電醫生的意見，了解自己的病情能否適宜啟動這種運動。
2.在啟動運動時，要堅持正確的姿態和舉措，防止過度用力或不正確的姿態造成腰部受傷。
3.在啟動運動時，要逐漸參與運動強度和時期，防止突然加大運動量，以免惹起腰部不適。
綜述，腰椎間盤突出患者能否可以啟動面壁蹲牆運動，要求依據自身病情和醫生的建議來選擇。