運動引發肌肉拉傷後能否恢復[朗讀]

運動引發肌肉拉傷後通常是可以恢復的，但恢復的時期和水平取決於拉傷的嚴重水平和治療措施。
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉惹起的損傷。肌肉拉傷後，拉傷部位會出現疼痛、腫脹、肌肉痙攣、活動受限等症狀。
假設肌肉拉傷不嚴重，僅為輕度的肌肉纖維損傷，可以經過休息、冷敷、壓榨、抬高患肢等措施緩解症狀，普通 ～2 周可以恢復。
假設肌肉拉傷較為嚴重，出現肌肉撕裂、斷裂等狀況，要求啟入手術治療，恢復時期相對較長，或許要求 2～3 個月，甚至更長時期。
在肌肉拉傷恢復時期，應防止猛烈運動，適當啟動康復鍛鍊，有助於促進恢復。同時，堅持平衡飲食，攝入充足的蛋白質、維生素等營養物質，也有助於肌肉的修復和再生。