如何正確處理慢性疼痛[朗讀]

處置慢性疼痛要求耐煩和綜合治療。以下是一些建議：
了解疼痛的要素
假設不確定疼痛的要素，最好去看醫生。醫生可以啟動審核並提供診斷和治療建議。
採用物理治療
物理治療可以協助緩解疼痛，增強肌肉和韌帶，改善姿態友好衡。
運動
適當的運動可以協助緩解疼痛，增強肌肉和韌帶，改善關節活動度。但是，要求選擇適宜自己的運動方式和強度，防止過度運動造成疼痛減輕。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以思索經常使用藥物治療。但是，要求在醫生的指點下經常使用藥物，防止自行用藥。
改動生活方式
改動生活方式可以協助緩解疼痛，例如堅持正確的姿態、防止長時期堅持同一姿態、控制體重、戒煙等。
心思治療
慢性疼痛或許會造成抑鬱和焦慮等心思疑問，心思治療可以協助緩解這些疑問，從而緩解疼痛。
手術治療
假設其他治療方法有效，可以思索手術治療。但是，手術治療要求慎重思索，並與醫生啟動詳細的討論。
要求留意的是，每團體的狀況不同，治療方法也不同，最好在醫生的指點下啟動治療。