坐久了背部總是酸痛並且發聲的原因是什麼[朗讀]

長時期坐著後出現背部酸痛和響聲的要素或許有很多，包括姿態不良、背部肌肉緊張或勞損、椎間盤突出、關節炎等。
姿態不良
長時期堅持不良坐姿，如抬頭、彎腰、駝背等，背部的肌肉會被過度拉伸，造成肌肉疲勞、緊張或疼痛。
背部肌肉緊張或勞損
長時期堅持同一姿態，容易造成背部肌肉緊張或勞損，惹起背部疼痛和僵硬。
椎間盤突出
久坐容易造成椎間盤受壓，向後突出壓榨神經根，惹起背部疼痛和不適。
關節炎
背部關節炎，如脊椎關節炎、風濕性關節炎等，也會造成背部疼痛和不適。
要求留意的是，背部疼痛和響聲還或許與其他要素有關，如背部受傷、骨折、腫瘤等。假設疼痛和響聲繼續存在，或許伴有其他症狀，如麻木、有力等，建議及時就醫，以便明白病因，啟動針對性治療。