閱讀時出現腰酸背痛的原因是什麼[朗讀]

閱讀時出現腰酸背痛的要素或許有很多，包括：
不良姿態
長時期堅持不正確的坐姿或閱讀姿態，如抬頭彎腰，或許會造成腰背部肌肉緊張和疲勞，惹起腰酸背痛。
環境要素
閱讀環境中溫渡過低或過高，空氣流通不暢等要素也或許造成腰酸背痛。
書或閱讀資料過重
假設書或閱讀資料過重，長時期手持或閱讀或許會造成肌肉疲勞和腰酸背痛。
生理要素
女性在月經期或懷孕時期，由於體內激素水平的變化，或許會造成腰酸背痛。
疾病或損傷
假設患有腰肌勞損、頸椎病、腰椎間盤突出等疾病，或許會因長時期閱讀而減輕疼痛。另外，腰背部曾經受過外傷，也或許造成腰酸背痛。
假設在閱讀時經常出現腰酸背痛，建議及時調整閱讀姿態，選擇適宜的閱讀環境，防止長時期堅持同一姿態，適當休息並啟動腰背部肌肉的清閒和鍛鍊。假設症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以明白病因並啟動相應的治療。