脛骨平台骨折術後一周內應如何進行恢復訓練[朗讀]

脛骨平台骨折術後一周內關鍵啟動腿部肌肉交替收緊和清閒舉措，以及踝泵運動，以預防肌肉萎縮和血栓構成。
脛骨平台骨折術後一周內，由於骨折部位還沒有末尾癒合，所以這段時期的康復關鍵以腿部肌肉的交替收緊和清閒舉措為主。患者可以仰臥在床上，將雙腿伸直，腳尖向上勾，堅持這個姿態 5～ 秒，然後漸漸將腳尖向下伸直，堅持 5～秒，這樣為一組，每天做
2～3 組
另外，患者還可以啟動踝泵運動，經過踝關節的運動，促進下肢血液循環，預防下肢靜脈血栓構成。患者可以仰臥在床上，將雙腿伸直，腳尖向上勾，然後緩慢將腳尖向下伸直，這樣為一組，每天做 2～3 組。
要求留意的是，脛骨平台骨折術後一周內的康復訓練要求在醫生的指點下啟動，防止過度活動造成骨折移位或影響骨折癒合。同時，在康復訓練環節中，如出現疼痛、腫脹等不適症狀，應及時就醫診治。