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搬重物時突然岔氣，是由於用力不當或用力過度，造成肌肉、筋膜等軟組織損傷惹起的。可以經過休息、按摩、熱敷等方法緩解，假設症狀較重或繼續不緩解，要求及時就醫。
休息
立刻中止搬重物，然後找一個安保、安靜的中央休息，防止活動減輕疼痛。
按摩
用手指悄然按摩疼痛部位，可以協助緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
熱敷
經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
就醫治療
假設症狀嚴重或繼續不緩解，應及時就醫，或許要求啟動影像學審核，如 x 線、ct 等，以明白診斷，並採取相應的治療措施。
搬重物時，要留意正確的姿態和用力方式，防止用力不當或過度用力造成肌肉、韌帶等軟組織損傷。一旦出現疼痛，應及時中止活動並休息，假設症狀繼續不緩解，應及時就醫。
休息
立刻中止搬重物，然後找一個安保、安靜的中央休息，防止活動減輕疼痛。
按摩
用手指悄然按摩疼痛部位，可以協助緩解肌肉痙攣，減輕疼痛。
熱敷
經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷疼痛部位，可以促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以遵醫囑經常使用藥物緩解疼痛，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。
就醫治療
假設症狀嚴重或繼續不緩解，應及時就醫，或許要求啟動影像學審核，如 x 線、ct 等，以明白診斷，並採取相應的治療措施。
搬重物時，要留意正確的姿態和用力方式，防止用力不當或過度用力造成肌肉、韌帶等軟組織損傷。一旦出現疼痛，應及時中止活動並休息，假設症狀繼續不緩解，應及時就醫。