肌肉酸痛後是否應該停止減脂鍛鍊[朗讀]

肌肉酸痛後能否應該中止減脂鍛鍊，取決於酸痛的水平和要素。
假設肌肉酸痛是由於運動惹起的，且酸痛水平較輕，可以繼續啟動減脂鍛鍊，但要求適當調整運動強度和時期，防止過度訓練造成肌肉損傷。
假設肌肉酸痛是由於肌肉損傷、感染等要素惹起的，或許酸痛水平較為嚴重，建議暫停減脂鍛鍊，以免減輕肌肉損傷或影響恢復。
在啟動減脂鍛鍊時，應該遵照墨守成規的準繩，逐漸參與運動強度和時期，防止突然參與運動量造成肌肉酸痛。同時，要留意堅持充足的休息和營養，協助身體恢復和修復。
假設肌肉酸痛繼續時期較長或減輕，建議及時就醫，明白要素，並在醫生的指點下啟動治療和鍛鍊。