跑步後脛骨肌肉酸痛是否應該繼續或休息[朗讀]

跑步後脛骨肌肉酸痛能否應該繼續跑步或休息取決於詳細狀況。
假設只是細微的酸痛，可以經過休息和適當的按摩、拉伸等方式緩解。假設酸痛嚴重，甚至出現了紅腫等症狀，應該暫停跑步，並及時就醫。
脛骨肌肉酸痛通常是由於跑步環節中肌肉的重複收縮和牽拉造成的。在這種狀況下，肌肉會發生一些代謝產物，如乳酸等，這些產物的積聚或許造成肌肉酸痛。
假設只是細微的酸痛，可以經過休息、按摩、熱敷等方式促進血液循環，減速代謝產物的排出，緩解肌肉酸痛。同時，適當的拉伸也可以緩解肌肉疲勞，減輕酸痛感。
但是，假設酸痛嚴重，甚至出現了紅腫、發熱等症狀，應該暫停跑步，並及時就醫。這些症狀或許是肌肉拉傷、疲勞性骨折等疾病的表現，要求啟動診斷和治療。
綜述，跑步後脛骨肌肉酸痛能否應該繼續跑步或休息取決於詳細狀況。假設酸痛細微，可以經過休息、按摩等方式緩解；假設酸痛嚴重，應該暫停跑步並及時就醫。