手部肌腱斷裂後該如何鍛鍊[朗讀]

手部肌腱斷裂後鍛鍊的方法取決於損傷的嚴重水平和手術修復的方式。普通狀況下，手術後應立刻末尾啟動康復訓練，並在醫生的指點下逐漸參增強度和難度。以下是一些經常出現的鍛鍊方法：
主動活動
在手術後的早期，可以在醫生或治療師的協助下啟動主動活動，即用另一隻手或器械輔佐受傷的手啟動關節活動。這有助於減輕腫脹、預防關節僵硬和肌肉萎縮。
主動活動
當疼痛和腫脹減輕後，可以末尾啟動主動活動，即用受傷的手啟動關節活動。可以從簡易的舉措末尾，逐漸參增強度和難度。
力氣訓練
在手術後的前期，可以末尾啟動力氣訓練，包括握力訓練和肌肉力氣訓練。可以經常使用握力器、彈力帶等器械啟動訓練。
性能訓練
依據損傷的部位和水平，可以啟動特定的性能訓練，如寫字、抓握、捏握等。
要求留意的是，手部肌腱斷裂後的康復訓練要求常年堅持，並且要求在醫生或治療師的指點下啟動。防止過度活動，以免再次損傷。