脊椎兩側具體指的是哪個位置

脊椎兩側普通指的是脊柱兩側的肌肉、韌帶等軟組織結構。
脊柱位於人體背部的正中，由頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎組成。脊椎兩側通常指的是脊柱兩側的軟組織，包括肌肉、韌帶、筋膜等。這些軟組織對脊柱的穩如泰山性和運動起著關鍵的作用。
在脊椎兩側有許多關鍵的肌肉，如豎脊肌、腰方肌、腰大肌等，這些肌肉的收縮和清閒可以影響脊柱的彎曲和旋轉等運動。另外，脊椎兩側還有許多韌帶，如棘上韌帶、棘間韌帶、黃韌帶等，這些韌帶可以參與脊柱的穩如泰山性，防止脊柱過度活動。
在脊椎兩側的肌肉和韌帶容易遭到不良姿態、過度經常使用等要素惹起的損傷或勞損，造成疼痛、僵硬等不適症狀。因此，往常要留意堅持正確的坐姿和站姿，防止長時期堅持同一姿態，適當啟動體育鍛鍊，以保養脊椎兩側軟組織的安康。