膝蓋在打球後過夜出現腫脹應如何處理[朗讀]

膝蓋在打球後過夜出現腫脹，或許是由於過度運動惹起的肌肉拉傷、膝蓋韌帶損傷、半月板損傷等要素惹起的。可經過物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
休息
在打球後出現膝蓋腫脹，應立刻中止活動，留意休息，防止減輕膝蓋的損傷。
冰敷
膝蓋腫脹急性期（72 小時內），可經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，敷在膝蓋部位，有助於減輕疼痛和腫脹。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可重複屢次。
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對膝蓋啟動加壓包紮，有助於增加腫脹。
藥物治療
假設膝蓋腫脹嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和減輕炎症。
康復鍛鍊
在膝蓋腫脹逐漸衰退後，可以逐漸啟動康復鍛鍊，包括肌肉力氣訓練、關節活動度訓練等，有助於恢復關節性能。
假設膝蓋腫脹繼續減輕，建議及時就醫，明白診斷，遵醫囑啟動治療。