拉伸後小腿肚和膝蓋窩出現疼痛是怎麼回事[朗讀]

拉伸後小腿肚和膝蓋窩出現疼痛或許與拉伸過度、肌肉拉傷、腰椎間盤突出症等有關。
拉伸過度
假設拉伸過度，或許會造成肌肉和肌腱過度拉伸，惹起疼痛。這種狀況下，疼痛通常在休息一段時期後逐漸緩解。
肌肉拉傷
假設在拉伸時用力不當，或許會造成肌肉拉傷，惹起部分疼痛、腫脹和活動受限。這種狀況下，要求啟動冷敷、壓榨和休息等緊急處置，以緩解疼痛和腫脹，防止進一步損傷。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症或許會壓榨神經根，惹起小腿肚和膝蓋窩區域的疼痛。這種狀況下，疼痛通常會繼續存在，並或許會伴有麻木、有力等症狀。
假設拉伸後小腿肚和膝蓋窩出現疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。