回答列表
單邊岡下肌疼痛或許是由於肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等要素惹起的，可以依據詳細病因採用普通治療、物理治療、藥物治療等，如下：
肌肉勞損
岡下肌是肩關節活動的關鍵肌肉，常年啟動肩關節活動或許造成岡下肌勞損，惹起疼痛。可以經過休息、增加肩關節活動、熱敷、按摩等方法緩解疼痛，還可以口服布洛芬等藥物緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，也或許惹起岡下肌疼痛。可以啟動性能鍛鍊、物理治療（如超短波、紅外線照射等），還可以口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）緩解疼痛。
頸椎病
頸椎病或許壓榨支配岡下肌的神經，造成岡下肌疼痛。可以經過頸椎牽引、按摩、熱敷等方法緩解疼痛，還可以口服甲鈷胺、維生素 b 等藥物營養神經。
單邊岡下肌疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。
肌肉勞損
岡下肌是肩關節活動的關鍵肌肉，常年啟動肩關節活動或許造成岡下肌勞損，惹起疼痛。可以經過休息、增加肩關節活動、熱敷、按摩等方法緩解疼痛，還可以口服布洛芬等藥物緩解疼痛。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍組織的炎症，也或許惹起岡下肌疼痛。可以啟動性能鍛鍊、物理治療（如超短波、紅外線照射等），還可以口服非甾體類抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）緩解疼痛。
頸椎病
頸椎病或許壓榨支配岡下肌的神經，造成岡下肌疼痛。可以經過頸椎牽引、按摩、熱敷等方法緩解疼痛，還可以口服甲鈷胺、維生素 b 等藥物營養神經。
單邊岡下肌疼痛還或許與其他要素有關，假設疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療，不要自覺用藥。