腰椎疼痛壓迫左腿神經應如何安睡[朗讀]

腰椎疼痛壓榨左腿神經時可經過調整睡姿、選擇適宜床墊、經常使用輔佐用具等方式改善睡眠質量。
調整睡姿
關於腰椎疼痛患者，建議採取仰臥位睡姿，同時在膝蓋下方墊一個枕頭或毛巾卷，以堅持脊柱的生理彎曲，減輕神經壓榨。
選擇適宜床墊
床墊應該軟硬適中，能夠堅持脊柱的生理彎曲，防止脊柱歪曲或過度彎曲。可以選擇專門的腰椎疼痛治療床墊。
經常使用輔佐用具
可以經常使用枕頭或泡沫軸將腰椎疼痛部位墊高，以增加神經壓榨。
調整睡眠環境
堅持室內溫度適宜，防止過冷或過熱。同時堅持安靜，防止噪音攪擾。
嘗試藥物治療
假設腰椎疼痛較為嚴重，可以在醫生的指點下經常使用一些藥物來緩解疼痛，例如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。但要求留意，這類藥物或許會對胃腸道發生撫慰作用，應防止常年經常使用。
要求留意的是，腰椎疼痛壓榨左腿神經或許是腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等疾病的表現。假設經過上述方法無法緩解，建議及時就醫，以明白病因，啟動針對性治療。