應如何治療雙前臂肌筋膜炎[朗讀]

雙前臂肌筋膜炎是一種經常出現的肌肉筋膜勞損性疾病，通常與常年過度經常使用前臂有關。關鍵表現為前臂肌肉酸痛、僵硬、活動受限等症狀。上方是一些治療雙前臂肌筋膜炎的方法：
休息
儘量增加前臂的活動，防止過度勞累，必要時可以經常使用前臂支架或護具維護前臂。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾熱敷前臂肌肉，有助於緩解肌肉僵硬和疼痛。
藥物治療
可以在醫生的指點下經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以緩解疼痛和炎症。
物理治療
可以啟動超短波、紅外線、超聲波等物理治療，以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。
康復訓練
在疼痛緩解後，可以啟動適當的康復訓練，如前臂肌肉拉伸、旋轉等，以增強肌肉力氣和柔韌性，預防再次受傷。
要求留意的是，治療方案應依據集體狀況啟動調整，建議在醫生的指點下啟動治療。