腰椎腰窩處疼痛該如何處理[朗讀]

腰椎腰窩處疼痛，或許是由於肌肉拉傷、腰椎間盤突出症、腰肌勞損等要素惹起，可經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法改善。
肌肉拉傷
運動前預備活動不充沛、姿態不正確等要素或許會造成肌肉拉傷，惹起腰椎腰窩處疼痛。應留意休息，防止猛烈運動。可在 72 小時內冷敷，緩解腫脹、疼痛，72 小時後可熱敷，促進血液循環，緩解肌肉痙攣。還可採用按摩、超聲波治療等物理治療方法。疼痛嚴重時可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤向後、外側突出，撫慰或壓榨神經根，可惹起腰椎腰窩處疼痛。患者應臥床休息，下地活動時佩戴腰圍。可採用超短波、紅外線照射、中頻電療等物理治療方法，以緩解疼痛。也可經常使用塞來昔布、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。病情嚴重時可手術治療，如髓核摘除術等。
腰肌勞損
常年堅持一種姿態，如久坐、久站、久蹲等，可惹起腰肌勞損，出現腰椎腰窩處疼痛。患者應防止長時期堅持一種姿態，定時改動體位。可採用熱敷、按摩等物理治療方法。也可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物緩解疼痛。
惹起腰椎腰窩處疼痛的要素還有很多，如骨折、腰椎結核、腰椎腫瘤等，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療，切勿自行用藥。