長時間勞作後肩部疼痛如何緩解

長時期勞作後肩部疼痛關鍵與肌肉疲勞、肩袖損傷、肩周炎等有關，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態或重複某個舉措，或許造成肌肉疲勞，惹起肩部疼痛。可以經過休息、熱敷、按摩等方法緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。
肩袖損傷
長時期重複某個舉措，如刷牆、抬起重物等，或許造成肩袖損傷，惹起肩部疼痛。應及時休息，防止繼續勞作，必要時可經常使用前臂弔帶制動。
肩周炎
肩周炎患者長時期勞作後可減輕疼痛。可以經過休息、性能鍛鍊、熱敷、藥物等方法緩解疼痛，如遵醫囑口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。
長時期勞作後肩部疼痛還或許與其他要素有關，如頸椎病等，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。