做伏地挺身時腰椎承受何種程度的壓力[朗讀]

做伏地挺身時，腰椎會接受一定的壓力。詳細而言，腰椎接受的壓力大小取決於多種要素，包括伏地挺身的姿態、幅度和速度等。
普通狀況下，正確的伏地挺身姿態可以減輕腰椎的壓力，同時增強中心肌群的力氣。但是，假設伏地挺身的姿態不正確，如塌腰或過度彎腰，則會參與腰椎的壓力，並或許造成腰部不適或受傷。
因此，在做伏地挺身時，建議堅持正確的姿態，並依據自身狀況控制伏地挺身的幅度和速度，以增加腰椎的壓力，防止腰部受傷。