為何下蹲會感到酸痛[朗讀]

下蹲時感到酸痛或許是由多種要素惹起的，包括肌肉疲勞、關節疑問、運動姿態不正確等。以下是一些或許的要素：
肌肉疲勞
長時期的站立或行走或許造成腿部肌肉疲勞，進而在下蹲時出現酸痛感。
關節疑問
膝關節和髖關節的疑問，如關節炎、滑囊炎等，或許造成下蹲時出現疼痛。
運動姿態不正確
不正確的下蹲姿態或許會造成肌肉、關節遭到過度的壓力，從而惹起酸痛。
肌肉拉傷或損傷
突然啟動高強度的下蹲運動或許造成肌肉拉傷或損傷，惹起疼痛。
假設下蹲時感到酸痛，建議暫停下蹲運動，休息一段時期。假設症狀繼續或減輕，建議及時就醫，以確定詳細要素並尋求適當的治療。