長時間躺臥是否容易導致頸椎病[朗讀]

長時期躺臥或許會造成頸部和肩部肌肉的疲勞和僵硬，但通常不會直接造成頸椎病。
頸椎病是由於頸椎退行性病變發生的臨床綜合徵，多與常年伏案、頸部肌肉慢性勞損、急性損傷、任務或生活中不良姿態等要素有關。常年躺臥雖然不會直接造成頸椎病，但假設在躺臥時不留意頸部姿態，使頸椎處於不正常的彎曲或歪曲形態，容易對頸椎形成壓榨或損傷，久而久之或許參與頸椎病的風險。
為預防頸椎病的出現，建議防止長時期堅持一種姿態，特別是防止長時期伏案任務、抬頭看手機等。同時，留意頸部保暖，選擇適宜的枕頭，並堅持正確的睡眠姿態。
假設出現頸部疼痛、僵硬、頭痛、手臂麻木等症狀，建議及時就醫，以明白病因，儘早啟動規範治療。