長時間躺著會導致腰椎痛嗎[朗讀]

長時期躺著有或許會造成腰椎痛，尤其是躺姿不正確時。
堅持長時期的躺姿，腰椎和腰部肌肉長時期處於同一姿態，容易造成部分的肌肉疲勞、血液循環不暢、代謝廢物堆積，腰椎也容易遭到過度牽拉或擠壓，或許惹起腰部疼痛。
長時期躺著時，假設躺姿不正確，如床墊過軟或過硬，或許造成脊柱正常生理曲度出現改動，腰椎接受不正常的壓力，容易惹起疼痛。
另外，如自身就患有腰椎間盤突出症、腰肌勞損、腰部骨折等疾病，長時期躺著也或許會減輕病情，惹起腰椎痛。
為了預防腰椎痛，建議防止長時期堅持同一姿態，定時改動體位，也可以在腰部下方放置軟墊，以堅持腰椎的生理曲度。如腰椎痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。