骨頭即將閉合如何增高[朗讀]

假設審核發現骨頭行將閉合，說明身高增長曾經進入倒計時，此時想要增高可以嘗試經過調整生活方式、增強營養、合理運動等方式改善，但效果因人而異。
調整生活方式
保證充足的睡眠，防止熬夜，堅持良好的心態，防止壓力過大。
增強營養
保證飲食平衡，攝入充足的蛋白質、鈣和維生素 d 等營養素，有助於骨骼生長。
合理運動
過度的運動可以促進骨骼生長，尤其是長骨的縱向生長。可以選擇跳繩、籃球、游泳等運動方式，但要防止過度運動造成的關節損傷。
要求留意的是，上述方法關於增高的效果有限，且並非對全部人都有效。普通來說，在骨骼行將閉合時，身高增長的空間曾經很小。假設對身高不滿意，可以思索經過穿戴增高鞋、增高鞋墊等方式改善。