站樁後出現全身酸痛的原因是什麼[朗讀]

站樁後出現全身酸痛的要素有很多，或許是由於肌肉疲勞、姿態不正確、運動量過大、肌肉拉傷等。
肌肉疲勞
長時期的站樁會造成肌肉疲勞，肌肉內乳酸堆積，惹起全身酸痛。
姿態不正確
站樁時假設姿態不正確，肌肉容易遭到過度的牽拉或歪曲，從而惹起肌肉酸痛。
運動量過大
初次站樁的人假設一次性性站樁時期過長或強渡過大，或許會造成肌肉疲勞和酸痛。
肌肉拉傷
在站樁環節中，肌肉或許會被過度經常使用或拉傷，造成肌肉酸痛。
假設全身酸痛繼續不減或減輕，建議暫停站樁，並及時就醫，以確定詳細要素並採取相應的治療措施。