長時間坐著或躺著會引發腰腿酸痛的原因何在[朗讀]

長時期坐著或躺著或許會造成腰腿酸痛，關鍵是由於肌肉疲勞、血液循環不暢、神經受壓等要素惹起的。
肌肉疲勞
長時期堅持同一姿態，容易造成肌肉疲勞，特別是腰背部和腿部的肌肉。肌肉疲勞會造成部分血液循環不暢，進一步減輕肌肉的疲勞感和酸痛感。
血液循環不暢
長時期坐著或躺著會影響身體的血液循環，特別是腰部和腿部的血液循環。血液循環不暢會造成部分組織缺血缺氧，惹起疼痛和酸痛感。
神經受壓
長時期堅持同一姿態會造成脊柱和下肢關節的壓力參與，或許會壓榨到神經，惹起腰腿酸痛。
為了預防緩和解腰腿酸痛，建議經常變換姿態，防止長時期堅持同一姿態，同時啟動適當的鍛鍊，以增強肌肉和韌帶的穩如泰山性。假設症狀嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，以明白病因，並啟動相應的治療。