腿部扭傷是經常出現的運動損傷,常表現為部分腫脹、疼痛、活動受限等。熱敷治療是一種常用的物理治療方法,可用於緩解腿部扭傷惹起的疼痛和腫脹。
機遇:受傷後 72
小時內,不建議熱敷,以免減輕部分腫脹和疼痛。受傷 72 小時後,可以末尾熱敷治療。
熱敷方法
將毛巾或紗布用熱水浸泡,然後擰乾多餘水分,敷在受傷部位。每次熱敷 5~分鐘,每天可重複熱敷
2~3 次。熱敷時,可以在毛巾或紗布外包裹一層保鮮膜,以堅持熱敷的溫度和濕度。
留意事項
熱敷時溫度不宜過高,以免燙傷皮膚。熱敷時,可以在受傷部位周圍墊上毛巾,以防止熱源直接接觸皮膚。熱敷環節中,如出現皮膚發紅、水皰等狀況,應中止熱敷,並及時就醫。
熱敷治療可以促進部分血液循環,減輕腫脹和疼痛。但是,在啟動熱敷治療前,請務必來電醫生或物理治療師,以確保熱敷治療適宜您的狀況。
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腿部扭傷如何進行熱敷治療[朗讀]
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