除了繃帶外，腳扭傷還可以用什麼方法處理[朗讀]

腳扭傷是最經常出現的運動損傷之一，除繃帶外，還有很多其他的方法可以協助處置腳扭傷，如冰敷、藥物治療、康復訓練等。
休息
腳扭傷後應中止活動，盡或許堅持受傷腳的休息。防止長時期站立或行走，防止減輕受傷部位的擔負。
冰敷
冰敷可以緩解疼痛和腫脹。在受傷後的前 小時內，可以每隔 2～3
小時用冰袋敷 5～2 分鐘。冰敷時留意用毛巾包裹冰袋，防止直接接觸皮膚，以免凍傷。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等來緩解疼痛。
加壓包紮
經常使用繃帶對受傷的腳啟動加壓包紮，可以增加腫脹，緩解疼痛。但需留意，包紮不能過緊，否則會影響血液循環。
康復訓練
在醫生的指點下啟動康復訓練，包括關節活動度訓練、肌力訓練等，以協助受傷的腳恢復性能。
假設腳扭傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、變形等症狀，應及時就醫，啟動 x 線、磁共振成像（mri）等審核，以明白損傷水平，並採取相應的治療措施。