如何治療久坐久走久臥後的腰痛[朗讀]

久坐久走久臥後的腰痛，或許是由於肌肉疲勞、腰椎疾病、腰肌勞損等要素惹起，可以經過普通治療、物理治療、藥物治療等方法緩解。
肌肉疲勞
長時期堅持一種姿態，或許造成腰部肌肉疲勞，惹起腰痛。這種狀況下，可以經過休息、熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞，從而減輕腰痛症狀。
腰椎疾病
如腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄等疾病，或許會造成腰痛。建議在醫生的指點下啟動康復訓練、藥物治療、手術治療等。
腰肌勞損
由於腰部肌肉、韌帶等軟組織損傷惹起的腰痛，要求經過休息、增加腰部活動、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）等方法緩解症狀。
建議長時期堅持一種姿態後，應該適當休息，啟動腰部活動，以緩解肌肉疲勞，預防腰痛的出現。假設腰痛症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。