如何治療小臂彎曲導致的肩膀疼痛[朗讀]

小臂彎曲造成肩膀疼痛的經常出現要素是肌肉緊張和肩周炎，可以經過休息、熱敷、藥物治療和康復訓練等方法治療。
肌肉緊張
長時期堅持一種姿態或重複啟動某個舉措，或許造成小臂和肩膀周圍的肌肉緊張，惹起疼痛。可以經過休息、熱敷、按摩、拉伸等方法緩解肌肉緊張和疼痛。
肩周炎
肩周炎是一種經常出現的肩關節疾病，關鍵表現為肩關節周圍疼痛和活動受限。可以經過藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉等）、物理治療（如熱敷、超短波、衝擊波等）、康復訓練（如爬牆、肩關節外旋、內旋等）等方法治療。
假設肩膀疼痛嚴重或繼續時期較長，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。