夜班後一日睡眠時腿部抽筋應何解決[朗讀]

夜班後一日睡眠時腿部抽筋，或許與疲勞、冰冷撫慰、低鈣血症等要素有關，可經過休息、熱敷、藥物治療等方法改善。
休息
夜間任務容易造成疲勞，或許會惹起腿部抽筋。可以經過休息、增加活動、抬高腿部等方式緩解不適。
熱敷
可以經常使用熱水袋或熱毛巾敷在腿部，有助於促進血液循環，緩解肌肉痙攣。
藥物治療
如因低鈣血症惹起的抽筋，可遵醫囑服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。
夜班後一日睡眠時腿部抽筋還或許與其他要素有關，如症狀繼續或減輕，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。