如何緩解恥骨聯合分離時側身睡覺的疼痛[朗讀]

恥骨結合分別時，側身睡覺常會造成患側疼痛減輕。可以嘗試經過調整睡姿、經常使用輔佐用具、物理治療等方法來緩解疼痛。
調整睡姿
仰臥位是最溫馨的體位，有助於減輕恥骨結合分別處的壓力，緩解疼痛。假設要求側臥位，可以在兩腿之間夾一個枕頭，以減輕對患側的壓力。
經常使用輔佐用具
可以經常使用孕婦枕或楔形枕，協助堅持正確的睡姿，並減輕恥骨結合處的壓力。
物理治療
在醫生指點下啟動熱療、紅外線照射、超短波、按摩等物理治療方法，可以緩解疼痛、減輕肌肉緊張。
恥骨結合分別的恢復要求時期，建議在醫生的指點下啟動治療和康復訓練。同時，留意堅持正確的姿態，防止過度勞累和猛烈運動。