為何跑步時會出現腰部疼痛的症狀[朗讀]

跑步時出現腰部疼痛的症狀或許與運動姿態不正確、運動強渡過大、腰肌勞損、腰椎疾病等有關。
運動姿態不正確
假設跑步時姿態不正確，如彎腰駝背、身體過度前傾等，會參與腰椎的壓力，容易惹起腰部疼痛。
運動強渡過大
假設往常缺乏鍛鍊，突然啟動高強度的跑步運動，或許會造成腰部肌肉疲勞，甚至惹起肌肉拉傷，從而出現腰部疼痛的症狀。
腰肌勞損
常年堅持一種姿態、重複性舉措、腰部過度負荷等要素易惹起腰肌慢性勞損，可在運動時（如跑步）出現腰部疼痛的症狀。
腰椎疾病
腰椎退行性病變、腰椎間盤突出症等疾病，在跑步時，由於腰椎遭到衝擊和壓力，可惹起腰部疼痛。
在跑步環節中，假設出現腰部疼痛的症狀，建議及時中止運動，留意休息。假設症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。