感冒發熱咳嗽時，哪些食物更適宜食用[朗讀]

感冒發熱咳嗽時，可適當食用一些富含維生素、易消化、口感平淡的食物，詳細如下：
主食類
感冒時期主食可以選擇一些容易消化、平淡的食物，如小米粥、白米粥、麵條、米飯等。
蔬菜水果類
選擇富含維生素的新穎蔬菜和水果，如西紅柿、胡蘿蔔、南瓜、西蘭花、蘋果、梨等，防止食用辣椒、洋蔥等辛辣撫慰性食物。
蛋白質類
可適當食用富含蛋白質的食物，如雞蛋、雞肉、魚肉、豆腐等，留意防止過於平淡或腌制的肉類。
多喝水
多喝水有助於堅持呼吸道濕潤，緩解咳嗽症狀，還可以協助退熱。
要求留意的是，食物並不能替代藥物治療感冒發熱咳嗽，假設症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。