在冬天外出時手部極冷且疼痛應如何應對[朗讀]

在冬天外出時，手部極冷且疼痛或許是由於手部暴露在冰冷的環境中時期過長，造成手部血管收縮，血液循環不暢，從而惹起手部疼痛和不適。以下是一些應對方法：
儘快回到暖和的環境中
儘量縮短手部暴露在冰冷環境中的時期，儘快回到暖和的室內或車內，可以協助緩解手部疼痛和不適。
按摩手部
悄然按摩手部可以促進血液循環，緩解手部疼痛和不適。可以用手掌悄然按摩手背和手指，留意不要用力過大，以免形成手部損傷。
熱敷手部
將手放入溫水中浸泡，或用熱水袋或熱毛巾熱敷手部，可以緩解手部疼痛和不適。留意不要燙傷手部皮膚。
活入手部
悄然活入手部，可以協助促進血液循環，緩解手部疼痛和不適。可以做一些簡易的手部舉措，如握拳、張開手掌、旋轉手段等。
戴手套
在外出時，戴上手套可以協助維護手部，增加手部受冷的時期，緩解手部疼痛和不適。
假設手部疼痛和不適繼續不緩解，或伴有手部腫脹、麻木等症狀，建議及時就醫，以掃除其他疾病的或許。