踝關節韌帶受傷後應如何消腫[朗讀]

踝關節韌帶受傷後腫脹是一種經常出現的症狀，可以經過以下方法啟動消腫：
休息
防止活動受傷的腳踝，有助於增加腫脹和疼痛。必要時可以經常使用拐杖或助行器輔佐步行。
冰敷：在受傷後的 48
小時內，可以經常使用冰袋或冰塊敷在受傷的部位，每次 5～2 分鐘，每天數次，有助於增加腫脹和疼痛。
加壓包紮
經常使用彈性繃帶對受傷的腳踝啟動加壓包紮，有助於增加腫脹。但要求留意不要包紮得太緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
在休息時，可以將受傷的腳踝抬高到高於心髒的水平，有助於促進靜脈回流，增加腫脹。
藥物治療
可以經常使用一些非處方藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，有助於緩解疼痛和腫脹。
康復訓練
在醫生的指點下，啟動適當的康復訓練，有助於促進踝關節的康復，增加腫脹。
要求留意的是，假設踝關節韌帶受傷後腫脹繼續減輕，或許出現疼痛、發熱等症狀，建議及時就醫，以確保失掉正確的治療。