如何恢復長時間臥床後的行走能力[朗讀]

長時期臥床或許會造成肌肉萎縮、關節僵硬和行走困難等疑問。以下是一些恢復行走才幹的方法：
物理治療
物理治療師可以針對您的詳細狀況，設計特性化的康復方案，協助您恢復肌肉力氣友好衡感。
漸進性肌肉鍛鍊
經過逐漸參與肌肉負荷和活動範圍的鍛鍊來恢復肌肉性能。
關節活動度鍛鍊
經過主動和主動的關節活動度鍛鍊來參與關節的靈敏性。
平衡訓練
經過平衡板、平衡墊等工具啟動平衡訓練，以提高身體的穩如泰山性友好衡感。
步行訓練
在安保的環境中啟動步行訓練，可以協助您逐漸恢復正常的步態和行走才幹。
請留意，恢復行走才幹要求耐煩和時期，而且每團體的狀況都不同，要求依據自己的狀況選擇適宜的恢復方法。在啟動康復訓練時，最好在專業人員的指點下啟動，以防止不用要的損傷。