如何補償尾椎骨[朗讀]

尾椎骨是人類脊柱的末端部分，通常指的是骶骨下方的一段脊柱。尾椎骨骨折、脫位或其他尾椎骨損傷或許會惹起疼痛、腫脹和活動受限等疑問，以下是一些經常出現的尾椎骨補償方法：
藥物治療
關於尾椎骨疼痛，醫生或許會開一些藥物來緩解疼痛和炎症，如非處方止痛藥（布洛芬、對乙醯氨基酚）、消炎藥（如雙氯芬酸鈉）等。
物理治療
物理治療可以協助緩解尾椎骨疼痛，增強尾椎骨周圍的肌肉和韌帶，增加尾椎骨再次受損的風險。經常出現的物理治療方法包括熱敷、冷敷、超聲波、電療、按摩等。
運動治療
醫生或物理治療師或許會介紹一些特定的運動來協助補償尾椎骨損傷。例如，可以啟動中心穩如泰山性訓練、髖關節穩如泰山性訓練、盆底肌訓練等。
坐墊
經常使用特殊設計的坐墊可以協助減輕尾椎骨的壓力，緩解疼痛。可以選擇前凸型或環形坐墊，防止直接壓榨尾椎骨。
改動生活方式
改動生活方式可以協助減輕尾椎骨的壓力，例如防止長時期坐著、堅持正確的坐姿、防止過度彎腰、防止猛烈運動等。
尾椎骨補償要求依據損傷的嚴重水平和團體狀況來制定特性化的治療方案。建議及時就醫，遵照醫生的治療建議，並積極介入康復訓練。