如何恢復左腳肌肉勞損[朗讀]

左腳肌肉勞損，普通是由於長時期的行走、站立或許跑步運動等要素惹起的，可以經過休息、物理治療、藥物治療等方法啟動恢復，詳細如下：
休息
出現肌肉勞損後，首先要求休息，防止長時期的站立、行走，防止過度勞累。必要時可以經常使用拐杖等輔佐器械，協助減輕左腳的擔負。
物理治療
可以經常使用熱敷、按摩、超短波、紅外線照射等物理治療方法，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，減輕疼痛。
藥物治療
假設疼痛比擬嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物啟動治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，可以起到緩解疼痛的作用。
經過以上方法，可以有效地恢復左腳肌肉勞損。假設症狀嚴重，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。