腰間盤突出手術後多久可以開始進行減肥活動[朗讀]

腰椎間盤突出手術後末尾減肥的時期要求依據手術方式、術後康復狀況以及團體狀況等多方面要素綜合思索。普通建議至少在術後 3 個月以後，逐漸末尾啟動輕度的減肥運動。
腰椎間盤突出手術關鍵包括單純髓核摘除術、融合內固定術等。假設是單純髓核摘除術，普通在術後 周左右可以出院，術後 3
個月基本可以恢復正常生活。假設是融合內固定術，則要求更長的恢復時期，普通在術後 3~6 個月才可以恢復正常生活。
無論哪種手術方式，在術後的 3 個月內都應該防止猛烈運動和重體力休息，以免影響術後康復。在術後的 3~6 個月內，可以適當啟動一些輕度的減肥運動，如散步、慢跑、瑜伽等。但要求留意的是，在運動前應該來電醫生的建議，選擇適宜自己的運動方式和運動量，防止過度運動，以免再次損傷腰部。
另外，減肥運動應該墨守成規，逐漸參與運動強度和時期，防止突然參與運動量，以免惹起身體不適。同時，在減肥環節中也應該留意飲食控制，防止過度節食或暴飲暴食，以免影響身體安康。