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長期久坐致臀部肌肉鬆軟的原因是什麼
[朗讀]
回答:
1
2024-03-08 13:05:45
常年久坐造成臀部肌肉堅實的要素關鍵是由於肌肉失用性萎縮。
肌肉要求不時地經常使用和鍛鍊才幹
堅持
其正常的結構和性能。假設常年久坐,臀部肌肉會處於長時期的清閒形態,這會造成肌肉萎縮,肌肉質量降低,進而惹起臀部肌肉堅實。
另外,常年久坐還或許造成部分血液循環不暢,肌肉營養供應缺乏,也會影響臀部肌肉的安康。
為了預防和改善臀部肌肉堅實的狀況,建議防止長時期久坐,定時起身活動,啟動一些針對臀部肌肉的鍛鍊,如深蹲、臀橋等。
2024-03-08 13:05:45
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