跑步能治療腰酸背痛嗎[朗讀]

跑步對腰酸背痛有一定的緩解作用，但並不能完全治癒。
跑步是一種有氧運動，可以增強肌肉力氣，提高身體的代謝水平，促進血液循環，協助緩解身體的疲勞和酸痛感。同時，適當的跑步運動也有助於維持身體的生理曲度和姿態，減輕腰椎的壓力，緩解腰酸背痛的症狀。
但是，假設腰酸背痛是由疾病或其他要素惹起的，比如腰肌勞損、腰椎間盤突出症等，那麼跑步並不能完全治癒這些疾病，只能起到一定的緩解作用。
關於腰酸背痛的患者，建議在啟動跑步鍛鍊前來電醫生的意見，了解自己的身體狀況能否適宜啟動跑步運動。同時，在跑步環節中也要留意正確的姿態和運動強度，防止過度運動造成腰酸背痛減輕。