腳扭傷後冷敷感到疼痛該怎麼處理[朗讀]

腳扭傷後冷敷感到疼痛，通常是由於冷敷溫渡過低或時期過長，造成部分血液循環不暢、肌肉痙攣惹起的。可以經過調整冷敷溫度和時期、藥物治療等方法緩解。
調整冷敷溫度和時期
腳扭傷後 72 小時內可啟動冷敷，可以緩解疼痛和腫脹。但要求留意冷敷溫度不宜過低，時期不宜過長，以免惹起部分凍傷。可以將冰袋裹上毛巾，每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
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藥物治療
假設疼痛較為嚴重，可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和炎症。
要求留意的是，假設腳扭傷後疼痛繼續不減或減輕，要求及時就醫，以掃除骨折或韌帶撕裂等嚴重狀況。