如何進行手臂外展肌的康復訓練[朗讀]

手臂外展肌的康復訓練要求在康復治療師的指點下啟動，關鍵包括以下幾個步驟：
主動運動
在康復治療師的協助下，啟入手臂的主動外展運動，以加入手臂外展的活動度和肌肉的延展性。
主動輔佐運動
患者主動啟入手臂外展運動，康復治療師在患者手臂外展時給予一定的輔佐力氣，以協助患者成功運動。
主動運動
當患者手臂外展肌的力氣和控制才幹逐漸提高時，可以啟動主入手臂外展運動，不要求康復治療師的輔佐。
抗阻運動
經常使用彈性帶或啞鈴啟動抗阻手臂外展運動，以增強手臂外展肌的力氣和耐力。
性能性訓練
啟動日常生活中的性能性手臂外展訓練，如伸手取物、穿衣、梳頭號，以提高患者的日常生活才幹。
手臂外展肌的康復訓練要求依據患者的詳細狀況制定特性化的訓練方案，並嚴厲依照方案啟動訓練，以確保安保和有效性。同時，患者還要求留意日常生活中的手臂維護，防止過度經常使用手臂，以免減輕手臂損傷。