小腿抽筋嚴重該如何治療[朗讀]

小腿抽筋嚴重或許與冰冷撫慰、肌肉過度疲勞、血液循環受阻、缺鈣等要素有關，可以依據要素採取普通治療、物理治療、藥物治療等。
冰冷撫慰
小腿肌肉遭到冰冷撫慰或許惹起劇烈收縮和血管突然痙攣。應留意小腿保暖，可以經過熱敷、按摩緩解。
肌肉過度疲勞
運動過度，特別是無氧運動，會造成肌肉在短時期內繼續收縮，並發生代謝廢物堆積，容易撫慰腿抽筋。應留意休息，增加活動，運動行啟動熱身及拉伸。
血液循環受阻
若睡覺時長時期堅持一種姿態，或許會造成腿部靜脈受壓，使血液回流受阻，形成血流淤滯，當血液淤滯到達一定水平時，就會惹起腿部肌肉的痙攣。可以經過改動睡姿、部分按摩、熱敷緩解。
缺鈣
鈣離子可以維持肌肉正常的興奮水平，但當血液中的鈣離子濃渡過低時，會使得肌肉興奮性參與，容易惹起抽筋。可以經過補鈣緩解，如多吃牛奶、小魚、蝦皮等含鈣豐厚的食物，也可以服用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣等鈣劑。
假設小腿抽筋嚴重，建議及時就醫，查明要素，啟動針對性治療。